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    ¿Cuánta vitamina D necesito?

    La cantidad de vitamina D que necesita cada día depende de su edad. Las cantidades recomendadas, en unidades internacionales (UI), son:

    • Nacimiento hasta 12 meses: 400 UI
    • Niños entre uno y 13 años: 600 UI
    • Adolescentes entre 14 y 18 años: 600 UI
    • Adultos de 19 a 70 años: 600 UI
    • Adultos mayores de 71 años: 800 UI
    • Mujeres embarazadas y lactando: 600 UI

    Las personas con alto riesgo de deficiencia de vitamina D pueden necesitar más. Consulte a su médico sobre cuánto necesita.

    ¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?

    • No recibe suficiente vitamina D en su dieta
    • No absorbe suficiente vitamina D de los alimentos
    • No recibe suficiente exposición a la luz solar
    • Su hígado o sus riñones no pueden convertir la vitamina D en su forma activa en el cuerpo
    En el almacén de Colombia
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    ¿Cuánta vitamina D necesito?

    La cantidad de vitamina D que necesita cada día depende de su edad. Las cantidades recomendadas, en unidades internacionales (UI), son:

    • Nacimiento hasta 12 meses: 400 UI
    • Niños entre uno y 13 años: 600 UI
    • Adolescentes entre 14 y 18 años: 600 UI
    • Adultos de 19 a 70 años: 600 UI
    • Adultos mayores de 71 años: 800 UI
    • Mujeres embarazadas y lactando: 600 UI

    Las personas con alto riesgo de deficiencia de vitamina D pueden necesitar más. Consulte a su médico sobre cuánto necesita.

    ¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?

    • No recibe suficiente vitamina D en su dieta
    • No absorbe suficiente vitamina D de los alimentos
    • No recibe suficiente exposición a la luz solar
    • Su hígado o sus riñones no pueden convertir la vitamina D en su forma activa en el cuerpo
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